助孕大概多少錢-懷孕看見吃的東西就噁心怎麼回事兒？怎麼改善呢？

　懷孕中的你是否發現，以前喜歡吃的東西現在看了就反胃，連吃飯都變成了一種負擔？本文將吿訴您懷孕看見吃的東西就噁心怎麼回事兒？怎麼改善呢？

　一、懷孕看見吃的東西就噁心怎麼回事兒？

　這種情況可能是因為你正在經歷“害喜”期——也就是我們所謂的“早孕反應”。當孕婦體內的荷爾蒙開始變化，特別是孕酮和雌二醇激增，再加上腥味重的味道或者看到噁心的畫面，都很容易導致孕媽感覺不適，嚴重的話還會導致嘔吐。但別擔心，大部分人在懷孕三個多月後“害喜”會慢慢減少乃至消失。

　其次，你可能是患上了消化不良。無論是情緒還是身體內存在的免疫系統問題，或者是胃腸道太敏感了，都可能引起這種疾病。這個時候，你腸道的消化和蠕動能力可能會受到影響，所以有時候一吃飯就覺得噁心想吐。

　另外，突然間就什麼都不想吃，這也許是因為你得了急性腸胃炎了。急性腸胃炎，一般都是由於感染細菌、病毒等原因引起的胃腸道發炎。由於病原體的刺激，胃部肌肉會發生抽搐，讓你產生噁心的感覺。但是，如果病情嚴重的話，最好還是及時去醫院就診哦。

　孕期吃飯總是容易噁心想吐，這種現象很正常。但如果情況持續或嚴重，建議及時就醫。

　二、懷孕看見吃的東西就噁心怎麼改善呢？

　想在懷孕時抵擋住噁心，可以試試這些法子！

　1.吃清淡點：儘量遠離重口味食品，多選清淡易消化的食品，少吃油膩辣等刺激性強的食物。

　2.補充水分：保持身體的水鹽平衡很關鍵，每日飲用足夠的水，不要讓自己脱水哦。

　3.避開異味：做飯時打開抽油煙機，避免聞到濃郁香氣和嗆人的味道。

　4.舒緩情緒：孕期心情好，噁心的情況就能減輕不少。寶媽們可以做做深呼吸、冥想或者練瑜伽，把心理壓力釋放出去。

　5.給自己安穩覺：保持規律的作息時間，讓身體有充分的休息。

　6.記住，別小瞧自己：嚴重或者持續很長時間的噁心，肯定需要找醫生幫忙。他們能針對性的給您提供治療方案。

　小貼士：適當的運動會使胃腸活動活躍起來;良好的口腔衞生也能從側面緩解噁心感覺。

　懷孕期看啥都噁心是很普遍的現象，只要我們注意飲食和生活習慣的調節，大部分反胃情況都是可以自行消退的。所以，保持樂觀的心態，相信一切都會好起來，加油！

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